MMA (Mixed Martial Arts) – это вид спорта, демонстрирующий смешанные единоборства, сочетающие в себе большое количество различных техник. MMA появился в Соединенных Штатах Америки в конце прошлого столетия. К качеству стойки в смешанных единоборствах применяются особые строгие требования. Это очень важный инструмент, ведь от правильной стойки в MMA зависит качество боя.
Основная позиция бойца «стоя»:
- ноги в положении немного шире плеч;
- туловище чуть подается вперед;
- руки у головы;
- голова едва наклонена вперед;
- «рабочая» рука и нога выдвинуты вперед;
- участник боя стоит перед противником частично развернувшись.
На протяжении всего поединка стойка бойца множество раз видоизменяется в зависимости от обстановки. Если стойка бойца MMA непрочная, скованная и ненадежная – не стоит ждать победы. Особенно это касается стойки в MMA, ведь техники боя применяются самые разнообразные. Если стойка слишком «высокая», она раскрывает вас перед противником, позволяет ему применять лоу-кик, разбор по этажам. При «низкой» стойке возможно получить коленом в область головы, у вашего оппонента будет хорошая маневренность, а в случае сближения соперник может легко сделать захват шеи.
Поэтому для полноценной прочной стойки необходимо выбрать золотую середину. Стойку необходимо качественно перекрыть, она должна быть маневренной и хорошо прижатой. Слабый ресурс, небольшая динамичность за период раунда, недостаточная работа ногами – при таком раскладе вероятность хорошей стойки очень мала. Нужно обязательно работать над стойкой, это отличное средство в арсенале борца.
Хорошая стойка создает условия для легкого и свободного перемещения в октагоне. В любом единоборстве важными инструментами служат удары, броски, болевые приемы. И наряду с такими инструментами стойка – немаловажный инструмент в смешанных единоборствах. Боец, знающий это, будет технически сильным и многоплановым.
АСА 182 - купить билет на бой Одилов vs Ибрагимов, онлайн трансляция турнира ACA 182 15 декабря 2024
